세상은 넓고,
맛있는 건 많고,
빼야하는 살도 많은
이 비극적인 현실 속에서
오늘도 우리 다이어터 전우 여러분들
안녕하신가요?
오늘은 우리 다이어터 전우 여러분들이
음식의 유혹을 이기지 못해
양껏 먹고 그 후 느끼는 죄책감을
아메리카노로 사죄하는,, 이런 안타까운 반복을
조금이나마 해소시켜 드리기 위해!
생각보다 칼로리가 낮은 음식을 데리고 와 봤습니다.
과연 무엇이 있을까요?
1. 육회
잉?
고이?
고오기?
맞아요. 육회도 생각보다 칼로리가 낮은 음식 중
하나랍니다.
날것으로 먹기 때문에
불로 익히거나 굽는 조리과정이 없고
특별한 양념이 필요한 것도 아니며
무엇보다 기름기가 없는 육질로 이루어져 있어
생각보다 칼로리가 낮음!
1인분에 약 309kcal라고 하니
히트다 히트!
2. 치즈
스트링치즈나 모짜렐라치즈는
100g당 칼로리가 288kcal정도 돼요.
특히 우리가 자주 먹는 슬라이스 치즈는
제품마다 다르지마
한 장당 약 40~70kcal 내외인데요,
와인이나 맥주 등을 먹을 때 기름진 안주보다는
치즈를 함께 곁들여 먹는 게 좋을 것 같죠?
※상기 이미지는 이해를 돕고자 하는 사진으로 해당 제품 잡채가 아닙니다.
3. 오뚜* 옛날잡채
요 제품은 저도 아직 먹어♥ 못했는데요,
요즘 다이어터들 사이에서 칼로리 낮은 인스턴트 라면으로
입소문이 자자하죠.
무려 1인분에 225kcal!!
출출한 밤,
배고픔에 잠 못 이룰 때
다른 어떤 야식보다 차라리 나을 것 같아요.
앞서 말씀드린 것처럼 저도 아직 먹어♥ 못해
그 맛은 잘 모르지만,
맛도 괜찮다는 평가가 대부분입니다.
※상기 이미지는 이해를 돕고자 하는 사진으로 해당 제품 칼국수가 아닙니다.
4. 농* 멸치칼국수
아니, 칼로리 낮은 음식을 소개하면서
웬 인스턴트 라면이냐고요?
농*의 멸치칼국수는 1인분에 칼로리가
335밖에 안하니깐요.
500kcal가 훌쩍 넘는 다른 라면에 비해
착한 라면이 아니겠습니까?
개인적으로 맛도 먹을만 하더라구요.
5. 맥반석 달걀
태닝이 잘 된
반질반질 피부의 맥반석 달걀
찜질방에서 식혜랑 먹으면
그 맛이 배가 되는
찜질방 히트 아이템인데요,
그런데 이 맥반석 달걀은
개당 약 50kcal 정도의
저열량 고단백 식품이라고 해요.
오히려 식혜가 칼로리가 더 높다능...
(캔 음료 식혜가 238ml기준 85kcal...
물 주제에 이게!!)
오늘은 생각보다 칼로리가 낮은
식품, 음식들을 알아봤는데요
그러나 여러분!
소도 풀만 먹지만... 덩치가 크죠..
아무리 칼로리가 낮아도 너무 많이 먹는 건....
에라잇! 모르겠어요!!
맛있는 건 다 0kcal야!!!!!
[상기 이미지 출처는 모두 pixabay입니다]
