on 2016-08-08
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바삭바삭, 달콤담백한 과자!

다이어트의 적인 줄은 잘 알고 있지만

절대 끊을 수 없는 마성의 매력이 있죠.

 

게다가 열심히 공부를 한다던가, 일을 하면

갑자기 당떨어지는 느낌이 드는데

이때 입안에서 오물거리는 과자는

여느 보양식 저리가라 할 만큼

체력충전을 하는 데 큰 도움이 됩니다.

 

[사진 출처 : Unsplash _ Greta Punch]

 

그러나 잠시 후 밀려드는 죄책감..

‘다이어트 중인데,, 과자를 먹다니 흑흑흑흑’

 

그래서 오늘은

당도 보충하고

다이어트에도 크게 위협적이지(?) 않은

(비교적) 칼로리 낮은 과자를

소개해드리려 해요.

 


 

1. 아이비

23g(낱개 포장 한 봉지 기준)에 100kcal

 

바삭바삭을 넘어 아삭아삭하기 까지 한

과자계 식감의 최고봉 아이비!

담백하고 깔끔한 맛에서 예상할 수 있듯이

착한 칼로리를 가지고 있네요.

그러나 여기에 크림치즈, 또는 참치로 카나페 만들어 먹으면...

칼로리가 무한 증폭됩니다..

 


 

2. 사또밥

57g(한 봉지 기준)에 330kcal

 

그냥 퍼묵퍼묵 해도 맛있고

우유에 타 먹어도 맛있는

추억의 과자 사또밥!

사또밥은 밥풀 뭉쳐놓은 모양의

몽글몽글한 모양에

입에 넣는 순간 사르르 녹는

그 달달한 맛이 특징인데요,

사또밥 역시 비교적 칼로리가 낮은 과자랍니다.

 


 

3. 고래밥

49g(한 박스 기준)에 186kcal

여러 해산물? 바다 생물? 들의 모양을 한

과자들이 모여 짭쪼름한 맛을 내는 고래밥!

고래가 진짜 이런 해산물을 먹는지는 모르겠지만

고래밥 역시 수십년 동안

소비자의 사랑을 받아온 장수 과자인데요,

생각보다 낮은 칼로리가 더 사랑스럽군요.. ♥

 


 

4. 홈런볼

46g(한 봉지 기준)에 270kcal

고래밥에 비해서는 높은 칼로리이지만

300칼로리가 넘지 않는 과자가 잘 없으므로

홈런볼 역시 착한 과자로 선정됐네요. 짝짝짝!

부드러운 텍스쳐 안에 녹아있는 쵸코크림의

환상의 하모니!

우유랑 같이 먹으면 환상의 꿀맛!

 


 

5. 빼빼로

42g(한 상자 기준)에 205kcal

입으로 ‘똑똑똑’ 부러뜨리면서

부담없이, 그리고 재미있게

먹을 수 있는 빼빼로!

11월 11일이면 빼빼로데이라 해서

대란이 일어나기도 하는데요,

요 빼빼로 생각보다 칼로리가 낮네요!

그러나 한 상자만 먹을 수 없다는 것이

딜레마라면 딜레마..

 


 

이렇게 다섯 가지의

(비교적) 저 칼로리 과자를 알아봤습니다.

제가 좋아하는 과자도 있고,

손이 잘 가지 않는 과자도 있네요.

그래도 앞으로 이왕 과자 먹을 거

조금 더 꼼꼼히 칼로리 체크하면서

먹어야겠다는 생각을 하게 됐습니다.

 

라고 말하면서,,

실제로는

과자계의 깡패 칼로리

다이제스티브를 들고 오겠죠.....

 

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