on 2016-08-17
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안녕하세요!

더워서 아이스커피 찾는 분들,

많으실 거라고 생각되는데요,

대부분 사람들이 알고 있듯이

커피에는 일정량의 카페인이 함유되어 있습니다.

 

 

커피의 카페인은 커피를 내리는 방법이나

커피의 종류에 따라서 달라진다고 해요.

원두커피를 기준으로 따져 봤을 때는

평균 100mg 정도의 카페인이 함유되어 있다고 하네요.

 

커피의 카페인이 질병을 일으키는 것은 아니지만

약간의 심장 두근거림이나 잠이 안 오는 현상은

커피를 마시는 양에 따라 일어날 수도 있어요.

 

마찬가지로 카페인이 함유된 녹차에 비해서는

몇 배가량의 카페인이 더 많이 함유되어 있다고 하니

카페인이 몸에 맞지 않은 분들께서는

더 신경 써서 커피 섭취량을 조절하셔야 되겠죠?

 

저는 커피가 몸에 잘 맞아서(제 생각으로는)그래도 잘 마시고 있어요.

게다가 블랙 커피의 적당량 섭취는

다이어트에도 도움이 된다고 하니

전 커피를 끊지는 않으려구요.

게다가 맛있기까지 하잖아요? :)

 

 

#커피#커피한잔#카페인

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