on 2016-08-26
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하지정맥류 예방 체조

 

요즘들어 많은 분들이

하지정맥류로 고민하고 있는 것 같아요.

특히 어머니, 아버지 세대에서

하지정맥류 현상이 많이 나타나는데요

 

하지정맥류는 심장으로 올라가야할 혈액이

잘 올라가지 못해 다리 혈관에 고이면서

혈관이 팽장,

결국 그 혈관이 피부 밖으로 툭 튀어나오는

질환이에요.

 

이처럼 하지정맥은

미관상 보기에도 안좋지만

무엇보다

다리가 무겁고 쥐도 잘 내려

여러모로 힘든 질환이에요.

 

그래서 오늘은 하지정맥류를

사전에 예방할 수 있는

간단한 체조법을 가지고 왔어요.

한번 같이 봐 볼까요?

 

 

생각보다 쉽고 간단하죠?

저는 하지정맥류가 없지만

이 운동을 따라하니

다리가 한결 가벼워지고 시원하네요.

 

하루종일 앉아서 사무를 보느라

아침에 비해 저녁에 다리가 많이 붓는데

이 체조를 잠깐 했더니

붓기도 한결 빠진 느낌이에요.

 

사실 저는 어머니가 하지정맥이 있어서

하지정맥에 예민한데

오늘부터 틈틈이 위 체조를 해서

미리미리 예방해야겠어요.

 

여러분도 간편한 체조로

다리 건강 꼭 지키세요!

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